19日上午7時(shí)30分許，市區(qū)蘇建花園城人工湖畔流淌著時(shí)尚運(yùn)動(dòng)的氣息：沈曉村和她的學(xué)生顏菊、龔伶娜出現(xiàn)在近水平臺(tái)，開始練習(xí)瑜伽，為6月底即將舉行的慶祝建黨99周年演出作準(zhǔn)備。

沈曉村今年55歲，她與瑜伽打了近三十年交道，是南通市最早一批瑜伽人。浸淫瑜伽界二三十年，沈曉村對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有著深刻的認(rèn)識(shí)，“此前我練了幾年健身操，接觸到瑜伽后，發(fā)現(xiàn)這是一項(xiàng)很適合大眾的健身運(yùn)動(dòng)，和健身操相比，瑜伽強(qiáng)度適中，有利于調(diào)整身心，容易讓人入靜。這些特點(diǎn)，讓我一下子愛上了瑜伽，如今牽手已近三十年?！?/p>

2009年，沈曉村被市老年大學(xué)聘為瑜伽班教師?！暗谝黄谖?0多人報(bào)名，后來一發(fā)不可收，學(xué)員一期比一期多。有學(xué)員替我算過賬，這些年我?guī)н^的學(xué)員達(dá)到三四千人。瑜伽的魅力可見一斑。這些學(xué)員中，年齡最大的已有86歲，她的身板仍然很硬朗。”沈曉村自豪地說。

2016年8月，市老年大學(xué)與市老年人體育協(xié)會(huì)聯(lián)合組建市老年瑜伽運(yùn)動(dòng)俱樂部，聘請(qǐng)沈曉村擔(dān)任俱樂部主任?！斑@4年，是我最充實(shí)的4年。俱樂部成立后，我們每周進(jìn)行一次集體訓(xùn)練，還定期到市老年活動(dòng)中心、市僑聯(lián)活動(dòng)中心和崇福寺免費(fèi)教學(xué)。俱樂部成立后，全體成員都成為了一名光榮的江海志愿者，我們作為全民健身江海志愿者，大力宣傳推廣瑜伽。”

周五和沈曉村一起練習(xí)瑜伽的幾名學(xué)員中，今年62歲的何美玉資歷最深，她練習(xí)瑜伽已有6年。當(dāng)記者問起何美玉練習(xí)瑜伽的效果時(shí)，她的話匣子一下子打開了，“6年前，我人顯得比較臃腫，接觸到瑜伽后，我的身材三個(gè)月一小變，一年一大變，如今腰腹等部位的贅肉一掃而光，人變得精神多了。不少人說，看我的走路姿勢(shì)和背影，和年輕人沒有兩樣。”“練習(xí)瑜伽，我的感受是，人的氣質(zhì)提升了，每天睡眠質(zhì)量很高。”學(xué)員蔣秋蘭告訴記者。學(xué)員侯繼章的感受是，瑜伽不僅塑造了她的外在美，也修煉了內(nèi)心，形成了良性循環(huán)……

作為一名江海志愿者，沈曉村不僅僅是推廣瑜伽，近4年她和一些學(xué)員每周在崇善義工社蔬院當(dāng)義工。逢到世界環(huán)境日等節(jié)點(diǎn)，沈小村們總會(huì)走上街頭，宣傳環(huán)保，忙得不亦樂乎?！斑@幾年推廣瑜伽運(yùn)動(dòng)、開展志愿服務(wù)，讓我的精神世界充實(shí)了許多。希望有更多的姐妹加入到我們的瑜伽團(tuán)隊(duì)中，一起塑造身材，共同奉獻(xiàn)社會(huì)?！鄙驎源逭f。（記者 王全立）